Chega um momento em sua vida em que você decide seguir a jornada da perda de peso, e esse momento chega a qualquer momento, principalmente depois de um longo feriado. Durante as férias, você costuma relaxar mais e ganhar muito peso. E quando é hora de voltar ao trabalho, você percebe que a maioria de suas roupas de trabalho não se encaixa mais em você, então a próxima coisa que vem à mente é como começar sua jornada para a perda de peso.
A jornada para a perda de peso nem sempre é tão fácil quanto parece, mas com muita perseverança e consistência, sua jornada será frutífera. Você começará a procurar maneiras rápidas e fáceis de perder peso, e a primeira coisa que vem à mente é o processo de desintoxicação da perda de peso.
No entanto, o processo de desintoxicação da perda de peso é visto como a maneira mais rápida de perder peso. A maioria das pessoas corre em direção às opções de dieta de desintoxicação, porque é uma saída fácil. A taxa pela qual as pessoas consideram a desintoxicação da perda de peso é mais um exagero e uma ferramenta de marketing que a ciência, porque não é cientificamente comprovado que uma dieta de desintoxicação é uma solução permanente para a perda de peso.
A maioria das pessoas pode realmente querer saber por que a desintoxicação da perda de peso é um mito, pois é considerada a maneira mais rápida e fácil de perder peso. E aqui está o porquê de ser considerado um mito.
O mito da desintoxicação da perda de peso
Acredita-se que a desintoxicação da perda de peso melhore seu sistema imunológico, auxilie a digestão e também aumente seu nível de energia, e principalmente reduz seu peso, fazendo você excretar resíduos de toxinas do seu sistema.
As toxinas são conhecidas por ter um efeito negativo no sistema humano. O sistema do corpo foi regulado para remover naturalmente essa toxina do sistema, mas acredita-se que as toxinas não sejam removidas adequadamente. E é por isso que as pessoas ainda consideram a dieta de desintoxicação.
Basicamente, a desintoxicação da perda de peso é uma maneira drástica de perder peso, mas não é uma solução permanente para a perda de peso. A desintoxicação da perda de peso começa com o jejum e também o incentiva a comer mais frutas e legumes e a tomar mais água e suco.
A água que sabemos é boa para o corpo, mas o excesso de água faz mal à saúde. A desintoxicação da perda de peso encoraja você a ficar longe de alimentos que contêm toxinas e a se concentrar em alimentos naturais como frutas e legumes, água, suco e também pílulas e laxantes.
Você é obrigado a perder peso usando esse método, mas ele não pode durar. Depois de interromper a desintoxicação da perda de peso, você é obrigado a recuperar todo peso que pensou ter perdido.
Esta desintoxicação da perda de peso não é realmente útil porque tem seus efeitos colaterais. O peso que você perde durante esse processo não é o peso gordo, mas o peso da água. Você passa fome de comida e fica fraco, cansado e depois perde calorias e energia, o que faz mal à sua saúde.
Então, ao invés de fazer seu corpo sofrer, é melhor procurar outras opções melhores para sua jornada de perda de peso.
A melhor maneira de perder peso
A melhor maneira de alguém realmente perder peso é passar por um processo gradual com consistência e perseverança. Isto provou ser eficaz e uma solução permanente para a sua jornada de perda de peso.
Perder peso através de um processo gradual é medicamente aceitável, saudável e seguro para você, ao contrário do processo de desintoxicação.
Isso pode ser alcançado com uma alimentação saudável , reduzindo a ingestão de calorias e adicionando exercícios à sua rotina diária. Isso pode levar uma eternidade, mas é a melhor maneira de se livrar desse excesso de peso permanentemente.
Ao contrário do processo de desintoxicação para perda de peso, que permite tomar pílulas que podem ser prejudiciais ao seu corpo e também reduzir a ingestão de proteínas, o que faz você se sentir cansado e fraco; o processo de perda de peso a longo prazo permite ingerir mais proteína e menos açúcar, beber água moderadamente e não precisa de pílulas. Isso mantém você saudável, reduz a ingestão de sucatas e ajuda a queimar mais calorias.
A maneira a longo prazo de perder peso
Pode ser apenas através de exercícios, pois há muitos exercícios que levariam você a perder peso.
O exercício acompanhado de uma dieta saudável é o melhor passo para a sua jornada de perda de peso. Embora possa não ser tão rápido quanto seria a desintoxicação da perda de peso, é mais seguro e saudável.
O exercício é ótimo para o seu bem estar geral e, quando você decide exercitar a perda de peso, torna-se uma necessidade. Quando se trata de se exercitar, não há mágica alguma e você não perde peso; é um processo gradual.
O exercício é a melhor maneira de perder peso, mas exige muita consistência e trabalho duro. Se você decidir seguir uma jornada de perda de peso, é melhor dedicar-se tempo suficiente, estabelecer uma meta realista para si mesmo e tentar alcançá-la. A boa notícia é que existem muitos tipos de exercícios que você pode escolher. Você pode simplesmente escolher o que melhor combina com você para perder peso.
O post sobre Você Pode Realmente Desintoxicar Seu Corpo Para Alcançar a Perda de Peso? foi publicado em ViralFUN.
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